Nguyên nhân
- Mất nước: Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất độ ẩm trong cổ họng, gây khô và ngứa ngáy.
- Yếu tố môi trường: Không khí khô, đặc biệt là vào mùa đông hoặc trong môi trường có máy lạnh, làm khô không khí và giảm độ ẩm trong cổ họng.
- Dị ứng: Phản ứng dị ứng với phấn hoa, bụi và các chất gây dị ứng khác có thể làm khô và kích thích cổ họng.
- Nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ: Cảm lạnh thông thường và các nhiễm trùng do vi-rút cũng có thể gây khô họng.
- Thuốc: Một số thuốc như thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi có tác dụng phụ làm giảm tiết nước bọt, dẫn đến khô họng.
- Thở bằng miệng: Thói quen thở bằng miệng, thường do nghẹt mũi, làm cho cổ họng bị khô nhanh hơn.
- Hút thuốc: Khói thuốc gây kích ứng và làm khô đường hô hấp.
- Trào ngược axit: Axit từ dạ dày có thể làm kích ứng niêm mạc cổ họng, gây khô và đau.
Các triệu chứng
- Cảm giác ngứa ngáy hoặc khó chịu: Thường có cảm giác ngứa ngáy hoặc rát trong cổ họng.
- Khàn giọng: Thay đổi giọng nói, khàn hoặc yếu.
- Khó nuốt: Cảm giác khó nuốt hoặc đau khi nuốt.
- Khô miệng: Thiếu nước bọt làm cho miệng và cổ họng cảm thấy khô.
- Ho khan: Thường ho không đờm, gây khó chịu.
- Hôi miệng: Do vi khuẩn phát triển mạnh khi thiếu nước bọt.
- Đau họng: Cảm giác đau nhẹ đến vừa ở cổ họng.
Các lựa chọn điều trị
- Giữ đủ nước: Uống nhiều nước lọc, trà thảo mộc, hoặc đồ uống thể thao giúp duy trì độ ẩm cho cổ họng.
- Làm ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong phòng, đặc biệt là trong mùa khô hoặc khi sử dụng máy lạnh.
- Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng với nước muối ấm để làm dịu cổ họng và giảm kích ứng.
- Tránh các chất kích thích: Tránh khói thuốc lá, chất gây ô nhiễm và các chất kích thích khác.
- Ngậm viên ngậm: Sử dụng viên ngậm hoặc kẹo cứng để kích thích tiết nước bọt và làm dịu cổ họng.
- Sử dụng thuốc không kê đơn: Thuốc xịt họng và nước súc miệng có thể cung cấp giải pháp giảm đau tạm thời.
- Mật ong và chanh: Uống nước ấm pha mật ong và chanh để làm dịu cổ họng.
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt khi nguyên nhân gây khô họng liên quan đến nhiễm trùng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
- Triệu chứng dai dẳng: Nếu khô họng kéo dài hơn một tuần hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
- Dấu hiệu nhiễm trùng: Nếu có các triệu chứng như đau họng nặng, sốt, khó nuốt hoặc khàn giọng lâu dài.
- Các triệu chứng khác: Như ngáy to, ợ nóng, hoặc các triệu chứng gây lo ngại khác.
Việc giữ đủ nước và tránh các chất kích thích là chìa khóa để kiểm soát hội chứng khô họng. Nếu tình trạng này không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.